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Comment avoir de belles fesses musclées

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Quelle femme ne rêve pas d’un joli fessier, bien bombé et rebondi, assez pour paraitre élégante et sexy ? Quelque soit la forme de ses fesses, il est possible de les travailler afin d’obtenir ce résultat. Puisque les fesses sont un muscle, tout tourne donc dans la musculation. Il existe des exercices simples à pratiquer chez soi sans besoin de trainer des heures aux salles de musculation ou de faire appel à un chirurgien esthétique.

Les fesses : un ensemble de muscle

Avant d’entamer les questions des exercices et du bon comportement à entreprendre informons-nous d’abord sur l’anatomie de cette partie de notre corps. Les fesses sont alors formées de 3 muscles que sont le grand fessier, le moyen fessier et le petit fessier. Le grand fessier, à l’arrière du bassin, est le plus volumineux et le plus en surface parmi les trois muscles. Le galbe si attirant vient ainsi de ce grand fessier. Pour obtenir des fesses bien bombées, le travailler devient indispensable.

Le moyen fessier constitue le côté du bassin. C’est à lui que revient ce contour sexy de la hanche. Lorsqu’il est bien tonifié, il va souligner le haut des fesses. Vers l’intérieur de la cuisse c’est le petit fessier qui se charge de l’abduction ou mouvement d’écartement du plan symétrique des cuisses. Il est le plus profond et le plus petit muscle du fessier.

Voici maintenant les mouvements et les exercices nécessaires pour muscler les fesses.

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Le squat : simple mais efficace

En ce qui concerne la musculation de fessier, le squat détient encore le premier rang. Pas besoin de vous inscrire dans les salles de gym, il suffit de pratiquer des squats à la maison pour travailler en même temps le dos, les muscles de la cuisse et les fesses. Vous devez faire pour cela 3 séries de 20 répétitions au moins 3 fois par semaines.

Autres exercices pour la musculation

A part le squat vous pouvez aussi effectuer des flexions sur une jambe. Debout sur une jambe, donner des coups de pied en arrière 10 fois de suite sans changer de jambe permet également de muscler le fessier. Encore plus simple que ces deux exercices, allongez-vous sur le dos. Pliez vos genoux, les bras sur les côtés. Puis soulevez vos fesses vers le haut, redescendez. Faites cela à 10 reprises pour un exercice de 3 séries durant quelques jours et vous verrez le résultat.

Monter les escaliers

Vous n’avez pas beaucoup de temps pour faire des exercices ! Ne craignez rien. Oublier les ascenseurs ou les escaliers mécaniques, montez plutôt les escaliers pour rejoindre votre appartement ou votre bureau. Pour un bon résultat, posez le pied en entier sur la marche. Veillez à appuyer sur le talon à chaque fois que vous montez une marche. Les montées d’escaliers permettent de muscler à la fois les mollets, les cuisses, les abdominaux et bien sûr les fesses.

Encore plus simple, assise sur une chaise, il suffit de contracter les fesses 20 fois pendant 10 secondes pour les raffermir.

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Je suis allée à l’ouverture d’un pop-up store de Fujifilm Instax

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Un pop-up store de Fujifilm Instax a ouvert de manière officielle sa porte le 12 et le 13 mai 2017. Etant le seul univers instax au monde de la firme japonaise, cette dernière a également fêté par la même occasion le lancement de l’instax SQUARE SQ10.

Le pop-up store de Fujifilm instax

pop-up-store-fujifilm-camilla-nimue.comArtistes amateurs et passionnés de photographie, cet endroit va certainement leur plaire. Les 12 et 13 mai 2017, Fujifilm Instax ouvre l’Instax Store Paris, situé au 16 rue Saint Roch, Paris 1er, le premier pop-up store au monde dédié uniquement à l’univers Instax. Ces deux jours ont immergé la foule qui est arrivée dans cette nouvelle boutique dans une ambiance festive et conviviale consacrée à l’univers fun et coloré de l’Instax. Eh oui, c’est du tout instax au cœur de la capitale française. Juste à l’entrée, tous les visiteurs ont eu le privilège de goûter au nouvel Instax Square SQ10. Ils ont pu bénéficier d’un test de l’appareil ainsi que de participer à l’animation « la tête au carré », qui les lance au défi de s’incruster dans un cube de 90×90 cm. Dedans, ils peuvent s’aventurer à différentes contorsions permettant de fournir des clichés incertains au format carré réunis en une grande peinture.

Durant ces deux jours de fête, plusieurs accessoires et des modèles phares de la marque sont exposés. Tels sont l’Instax Mini 9, Instax Mini 70, Instax Mini 90, Instax Wide et l’imprimante Instax Share SP-2. L’Instax Mini 9 a été publié en exclusivité au grand public.

Diverses autres expositions étaient aussi au programme dont celles des photographes et artistes talentueux aux univers singuliers (Marion Dubier-Clark, Eric Marrian, Lisa Roze et Cédric Jouvin). Ces ambassadeurs de la marque ont étalé leurs plus beaux clichés pour le plus grand plaisir des yeux.

Plusieurs animations surprenantes sont au rendez-vous. Comme l’aventure sous la tente de l’Instax Store Paris où les participants ont pénétré dans un univers détaché du monde, leur permettant de vivre dans l’imagination en voyageurs nomades grâce à des photos. L’incontournable imprimante Instax Share SP-2 peut fournir le cliché pour un beau souvenir.

L’Instax Square SQ10 de Fujifilm

Mis à part les différentes animations et expositions, Fujifilm a aussi lancé son Square SQ10. Fujifilm Instax Square SQ10 est le premier appareil photo instantanée hybride au format carré, c’est le dernier né des appareils photo instantanée terminant la gamme Instax. Il se particularise par sa facilité d’utilisation et son design emblématique Instax. Ce sont même les outils incontournables des nouvelles tendances photographiques.

Ce véritable mélange de l’appareil photo instantanée et l’appareil photo numérique a mis fin à l’utilisation des films au format carte de crédit. Il offre maintenant la possibilité de profiter d’un format carré (62x62mm), capable de bien présenter chaque scène, sujet ou paysage. De nouvelles fonctions sont au rendez-vous, comme le capteur d’image numérique, le contrôle d’exposition automatique, la détection des personnes et l’autofocus. La qualité des photos va s’améliorer. L’Instax Square SQ10 est capable de les éditer avant l’impression. Cette option offre l’occasion d’utiliser l’appareil de manière plus fun, en y apportant plus de style, des filtres, d’autres contrôles.

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Qu’est ce que le féminisme ?

Qu’est ce que le féminisme ?

Le féminisme est un principe qui consiste à défendre la femme, et plus précisément le droit des femmes dans la société notamment. Par nature, il s’oppose au sexisme, qui consiste à considérer l’homme de manière supérieur à la femme. Le féminisme au contraire, stipule que la femme est l’égal de l’homme. La définition exacte du féminisme est que « Le féminisme est un ensemble de mouvements et d’idées politiques, philosophiques et sociales, qui partagent un but commun, à savoir, de définir, établir et atteindre l’égalité politique, économique, culturelle, personnelle, sociale et juridique entre les femmes et les hommes ».
Cependant, il faut faire attention à ne pas dévier dans les mêmes extrêmes que le sexisme, en considérant que la femme est alors supérieure à l’homme. Les féministes se font souvent entendre par la voix de plusieurs associations dont la plus connue d’entre elles est Femen.

Les Femen, l’association féministe la plus connue à travers le monde entier

En effet, Femen s’est rendue célèbre dans son combat par l’intermédiaire de multiples actions dont le principe commun est que des femmes revendiquent leur point de vue de manière assez brutale lors de manifestations publiques, mais surtout avec un facteur peu commun qui d’être seins nus. En effet, les Femen agissent les seins nus afin de revendiquer le désir profond d’égalité et de liberté pour la femme dans le monde. Originaire d’Ukraine, ce groupe d’ultra féministes, ou féministes radicales, agissent pour le droit des femmes, de manière principale, en exposant des slogans forts sur leur corps. Les Femen sont aujourd’hui craint par la plupart des partis politiques ou Etats dans lesquels les droits des femmes sont contestés car la force de frappe de l’association est puissante.

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Le féminisme et la notion de la place de la femme

Les actions des Femen sont radicales et faites pour choquer. Evidemment le féminisme, ne se limite pas à ce seul moyen d’action. Le féminisme a pour objectif de donner la même place à l’homme et à la femme dans la société. Et cela dans plusieurs domaines tels que le travail, la religion ou encore la politique. Dans l’histoire, la place de la femme a sans cesse évolué. Mais ce n’est que depuis quelques années que celle-ci revendique des droits égaux à ceux des hommes. Et on se rend compte qu’encore aujourd’hui, ce n’est pas forcément tout à fait le cas. Les constats sont nombreux… Par exemple dans le domaine du travail en France, à responsabilités égales, une femme sera moins bien payée. C’est donc pour rétablir ce genre d’inégalité que le féminisme existe. Il s’agit de défendre et revendiquer la cause de la femme. La société d’aujourd’hui fait que les femmes de nos jours sont de plus en plus indépendantes. Les modes de vie ont totalement changé et il faut donc trouver et définir une nouvelle place pour la femme. C’est pourquoi, tout n’est pas encore rose, c’est que finalement on est encore en phase de transition entre deux époques. Mais le féminisme a pour objectif de faire avancer cette transition le plus rapidement.

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